预防心脏病你该做些什么?

　第一、 少吃肥肉、动物油脂。

　　第二、注意饮食 平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　第三、控制情绪 脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

　　第四、 多运动 每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

　　第五、适量饮酒 每周喝3-9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。