减肥
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五大最科学的饮食减肥方法
“吃太多会胖，不吃就会瘦”，这是许多女性既有的观念，但你知道吗？其实，营养失调也会让你变胖的！不吃，体重当然会下降，但内脏...
2018-03-05 21:32:33 -
OL外出就餐10招 重回窈窕身姿
(1) 不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食; (2) 由于方便关系或工作繁忙，不少人爱...
2018-03-05 21:31:59 -
外食族瘦身法 均衡饮食是关键
★牢记【35921】口诀 3 一天只吃三餐，拒绝三餐以外的零食诱惑。开口先吃蛋白质，然后吃蔬菜，吃的时候要慢慢咬，最后吃下水果，刚好八...
2018-03-05 21:31:25 -
严控卡路里 饮食习惯让你好减肥
很多肥胖人士不明白为何自已会肥，又说自己吃得不多，又说自己都是每日三餐没吃下午茶或宵夜。其实肥胖不是一朝一夕的事，很多时是...
2018-03-05 21:30:51 -
日本妹超爱的变身“纸片人” 瘦身食谱
所谓“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，只要严格地遵守，一定可以达到理想效果。坚持3天以后，接着的...
2018-03-05 21:30:17 -
8种水果瘦身偏方骗局大公开
水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为...
2018-03-05 21:29:43 -
可爱的苹果 全方位的健康水果
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有...
2018-03-05 21:29:09 -
绿色青香蕉果皮 一周轻松减重4斤
吃水果减肥你也许听得多，现在可流行吃果皮瘦身了！不起眼的青色柳橙皮和香蕉皮也成为了超有效的瘦身好物，据...
2018-03-05 21:28:35 -
13式健康减肥烹饪法 吃出苗条
1、大家都知道，蔬菜瓜果这一类高纤维的食材可以吸走体内的油脂，但要想功效更佳的话，诀窍就在于“切”这一个步骤。在蔬菜和瓜果的...
2018-03-05 21:28:01
