减肥
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郑多燕小红帽中文版
郑多燕小红帽是郑多燕减肥舞的第一套，俗称小红帽，是郑多燕戴红色帽子跳的全身运动有氧操，有很好的减脂效果...
2018-03-04 05:44:41 -
运动后肌肉酸痛怎么办
大部分人都会在初次从事剧烈运动后都会感到肌肉酸痛。肌肉酸痛对于从事运动的人来说是一件非常麻烦的事情，因...
2018-03-04 05:44:07 -
郑多燕小红帽瘦哪里
郑多燕小红帽瘦哪里？郑多燕小红帽属于全身的有氧操，主要作用是全身塑形的。相对来说，瘦腰腹的效果会比较明...
2018-03-04 05:43:33 -
运动后多久喝水比较好
运动后多久喝水比较好？通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间...
2018-03-04 05:42:59 -
郑多燕小红帽减肥舞疑难问题汇总
在练习郑多燕小红帽减肥舞的过程中，大家也遇到了很多问题，编辑把大家的问题汇集在了一起，统一解答出来，让...
2018-03-04 05:42:25 -
运动后喝水会长胖吗
运动后喝水会长胖吗？首先，可以肯定地说，运动后喝水不会长胖。水的热量为零，根本没有长胖一说。但是，运动...
2018-03-04 05:41:51 -
跳绳能减肚子吗
跳绳能减肚子吗？跳绳是一种全身性运动，长期坚持肚子上的肉也是可以减掉的。问题是运动量要上去。...
2018-03-04 05:41:17 -
郑多燕小红帽有用吗
郑多燕小红帽有用吗？郑多燕小红帽属于全身性的有氧健身操，消耗热量大约是360-460大卡/每小时（以体重60kg的人为...
2018-03-04 05:40:43 -
郑多燕瘦腿瘦臀有用吗
郑多燕瘦腿瘦臀有用吗？有用。首先，郑多燕瘦腿瘦臀操属于全身的有氧运动，让燃烧全身的脂肪，腿臀部当然也能...
2018-03-04 05:40:09
