健身
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蹦床慢走 娱乐健身两不误
蹦床是奥运会比赛项目之一。如今，袖珍蹦床已经成为一种新型的健身器材。一本书中称，在袖珍蹦床上进行跳跃锻炼等同于一个小时散步...
2018-03-12 07:41:11 -
户外运动 夏季补水有学问
夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。 一 是外出旅游，要喝适量的淡盐水人在...
2018-03-12 07:40:39 -
健康走路需避免十大误区
走路可以成为一种强身健体的健身运动，但前提是要用正确的方式走路，它能给你带来更好的健康、更佳的体能以及生活态度，可以帮助你...
2018-03-12 07:40:07 -
男人过度锻炼 小心萎缩
如果不是职业需要，男人锻炼还是要适度，因为伊朗医学专家近期发表的一项研究表明，过度锻炼会对男性生殖能力造成负面效果。 加强锻...
2018-03-12 07:39:35 -
男人腹部的三次性感蜕变
不少白领男士都早早地变得大腹便便， 刚三十出头小肚腩就找上门来，唉，没法儿不头疼。其实，不是每个人都能够拥有标准的健美身材，...
2018-03-12 07:39:03 -
健身的十个雷区 你踩了吗
在我们平时的健身运动中难以避免会有一些不科学的运动方式，但是如果你能避免下面10种健身锻炼的错误，就能把运动伤害降到最低。 健...
2018-03-12 07:38:31 -
四招 勾勒你的漂亮胸线
四招勾勒漂亮胸部线条 (一)、平卧推举 作用：发展胸大肌外侧翼，中间沟、下缘沟的力量。 要领：仰卧凳上，必须使躯干从肩部到臀部成“...
2018-03-12 07:37:59 -
你不知道的健身章法
打仗有章法，写文章有章法，那么我们健身同样讲究章法。 有关专家提醒：步行、游泳、跳舞、爬山等体力活动与药物一样，有个适度问题...
2018-03-12 07:37:27 -
每天六分钟 精力充沛
现代都市人们每天都生活在忙碌当中,以致于自己的身体过早的出现了一些不协调.总是做事感觉提不起精神来.在生活上放松不下来，那么就...
2018-03-12 07:36:55
