健身
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硬拉后腰疼有哪些原因？
我们进行健身的时候，当然是不希望出现伤病的情况，硬拉后腰疼也是可以避免，关键是你要知道腰疼的原因有哪些？那么什么原因导致硬...
2018-04-10 15:04:58 -
怎么练好肱二头肌？
肱二头肌的锻炼是对形体也好，力量也罢都是有好处的，那么想要练好肱二头肌应该怎么办呢？有哪几种锻炼肱二头肌的动作是值得推荐的...
2018-04-10 15:03:08 -
倒立防脱发目前没有科学依据
我们知道练习倒立对人体是非常有好处的，但是倒立防脱发吗？专业人士认为这是没有科学依据的，倒立不能防脱发，如果不行，现实当中...
2018-04-10 14:54:50 -
拳击运动可以练肌肉吗？
拳击锻炼肌肉还是可以的，但是不那么的明显，很多拳击手肌肉线条明显是因为辅助其他健身运动达到的，因为打拳是需要肌肉的。那么拳...
2018-04-10 14:40:37 -
孕期运动选择
孕中三个月准妈妈最需运动。人们常说准妈妈要多锻炼，有助顺产又益身心。可到底该怎么锻炼，哪些运动最适合呢?...
2018-04-04 09:00:59 -
女性俯卧撑方法
俯卧撑通常被认为是男性的运动，然而，健身专家研究发现，俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。...
2018-04-04 08:48:04 -
运动不宜补纯水
运动后，饮用含有电解质的运动饮料可更快补充体内水分。...
2018-04-03 23:28:41 -
如何安全拉筋？
筋缩实际上是健康不佳的一种警示信号。是否有筋缩，可以通过以下症状做个自我判断：颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻...
2018-04-03 23:26:49 -
滑雪注意事项有哪些？
冬季来临，近些年，随着人们娱乐意识的不断提高，滑雪正逐渐成为受大众欢迎的娱乐项目。但是，这是一种比较危险的运动，在活动中较...
2018-04-03 22:12:41
