简单饮食守则 想瘦就瘦

　　遵守下面这10个守则，减肥不再是梦。要苗条，现在就开始行动吧!

　　1、一定要吃早餐(以高蛋白质食物为主) 。

　　2、一定要喝温热的水或不冰的开水，可以提高体内气血循环，帮助减重。

　　3、远离含糖类饮料。

　　4、趁经行期间，可以喝热可可、红豆汤、黑糖姜茶，一天一杯无妨。

　　5、远离香、甜、软的面包。

　　6、一天吃一片纯度75%的巧克力，可以降低想吃甜食的欲望。

　　7、勾欠的汤水不要喝。若是吃自助餐，请将盘中的每一道菜间隔开。