吃什么可以减肥 巧用水果轻松瘦

　　水果在很久以前就被众多的爱美人士给定位了成了女士必吃的食物之一。当然了，很多时候的我们都是蛮喜欢吃水果的。那么水果事实上正是因为含有很多的维生素和高纤维才受到我们的追捧，因为很多肉类都是富含蛋白质，却缺少这些维生素，所以我们就要选择多一些的水果或者蔬菜来让自己的营养达到均衡。那么有哪些水果是既美味又可以排脂的呢？

　　减肥水果

　　橙子橙子因为它富含纤维，糖分又低，所以现在是众多瘦身人士的首选。橙子其实也含有很多的营养素，比如说维生素C、胡萝卜素等等。这些都是我们身体必须的。其次就是橙子的糖分含量不高，但是呢又有一些甜味，并且还有酸味。所以说多吃橙子是可以帮助我们排便，从而使毒素排出体外。我们可以用橙子来代替那些甜品，不会吃胖的同时还富有营养。