健身
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39饮食健身星期三 美胸是靠“吃摸”出来的
女人美丽挺拔的胸部不是天生而来,都是需要花大量的时间和精力来保养的。如果你的胸部还不够完美,那就通过运...
2018-03-08 23:08:57 -
健身后喝蜂蜜让身体恢复更轻松
相信常去健身房的人都会见到那些大块头在休息时,都会拿出什么增肌粉、蛋白粉以及蜂蜜这样的营养品来补充。为...
2018-03-08 23:08:49 -
39饮食健身星期三 记录摄取热量值有助减肥
男人增肌靠的是三分练七分吃,其实女人减肥也一样,能否减肥成功就看你吃是什么。而且,靠吃变瘦是一门技术活...
2018-03-08 23:08:36 -
39饮食健身星期三 运动后吃碱性食物更健康
如果你的是思维还是停留在健身后大鱼大肉就能快速恢复体能的阶段,那么你的思想真是很out了,其实健身运动之后...
2018-03-08 23:08:25 -
教你如何配置密醋减肥食谱
“蜜醋” 减肥 食谱 所有材料:蜂蜜1瓶,白醋1瓶,峪灵芝100克,枸杞20克 每次的用量: 1. 蜂蜜一勺,约半矿泉水瓶盖。 2. 枸杞4粒,买那种...
2018-03-08 23:08:17 -
红豆减肥食谱2周速减10斤
蜜红豆可以买成品,也可以自己熬煮~自己熬煮的话,红豆要事先浸泡,这样可以缩短烹调的时间。红豆煮至裂开后...
2018-03-08 23:08:06 -
39饮食健身星期三 教你怎么吃消除运动疲劳
每每很多人运动过后感到疲劳时,不知道该如何去消除疲劳,有些人喜欢按摩,可那是肌肉的放松而已。最好的消除...
2018-03-08 23:07:53 -
五天让你消灭凸起的小肚子
减掉小肚子上的脂肪,不需要太多的时间,五天足矣!...
2018-03-08 23:07:37 -
“举腿写字”锻炼腰腹效果极佳
许多人都知道,仰卧抬腿是锻炼腹肌的经典动作。可是,这抬腿动作,往往要重复百八十次才能有效果。重复单调的...
2018-03-08 23:07:29