健身
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健身时间“浓缩就是精华”
这是两款30分钟的“浓缩运动”计划，可以让忙碌的你只需每次花费半小时，就能保住目前的健身水平或者继续进步。...
2018-03-08 23:05:45 -
拉伸韧带减小受伤的几率
运动前不宜拉筋： 加拿大蒙特利尔一名医生 Dr. Lan Shrier，于《运动医学期刊》发表文章，分析23个有关运动前做伸展运动的研究报告，发现...
2018-03-08 23:05:32 -
想要翘臀的铁定法则就是运动
夏天即将到来，要想在今夏成为一道亮丽的风景线，穿着超短裤走在街上引来回头率，就要学会如何拥有性感翘臀了...
2018-03-08 23:05:22 -
打造爱在夏日绽放的芊芊细腿
气温越来越高，穿上漂亮的裙子让女孩子更多了自信。可是如果没有一双美腿，就会让你的整体好感度大打折扣。不...
2018-03-08 23:05:14 -
常做三个动作可缓解足跟疼痛
足跟痛主要表现为单侧或双侧足跟或脚底酸胀或针刺样疼痛，老年患者最为常见。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授表示，足...
2018-03-08 23:05:02 -
晚上锻炼抬高脚步有助安全
由于时间紧张、工作压力大，现在不少人选择利用晚上空闲时间跑步锻炼。但是，由于夜晚光线不足，跑步、走路时要多加小心。近日，美...
2018-03-08 23:04:50 -
运动仍不减肥的七种可能性
运动了却不见瘦？有很多细节都决定了运动减肥效果，例如睡眠时间和质量、饮食、运动锻炼习惯等，一定要特别注...
2018-03-08 23:04:42 -
日常有助甩掉赘肉的小妙招
在正确的时间做正确的事儿，可以让你瘦身的效果事半功倍。下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸...
2018-03-08 23:04:31 -
每周坚持慢跑1小时平均寿命可增加6年
丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。 这项“哥本哈根市心脏研...
2018-03-08 23:04:18
