健身
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39饮食健身星期三 空腹吃甜品不利运动健身
现在的女生都喜欢空腹去运动健身，而且喜欢运动前空腹吃甜品，误以为能提供健身时所需的能量。其实这种方法是...
2018-03-08 23:10:20 -
苦瓜直接吃也可以有助减肥
苦瓜清脂减肥方法越来越受到人们的青睐，不用改变任何饮食习惯，也不用吃减肥药，更不用做减肥运动，吃得苦，...
2018-03-08 23:10:04 -
让你越吃越瘦的减肥大餐
营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代...
2018-03-08 23:09:51 -
39饮食健身星期三 管好三餐让减肥更简单
春夏交替之际是健身热潮的一个起点，很多人就是趁着高温天气还未来到的时候赶紧要纤细自己的身材或者是增大自...
2018-03-08 23:09:46 -
四种绝对不能吃的减肥早餐
很多爱漂亮的女孩以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐只会让你...
2018-03-08 23:09:37 -
男人健身后饮食不宜吃冷食
健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?男人夏季健身的营养需求有哪些...
2018-03-08 23:09:37 -
39饮食健身星期三 吃豆类比吃肉更增肌
懂得健身的人一定懂得如何吃，这句话是很有道理的。因为如果你在吃的这方面不懂，那么你就锻炼不出什么好的身...
2018-03-08 23:09:23 -
三种月瘦十斤的饮食减肥法
想减肥又不想运动的MM注意啦，以下几种减肥偏方只要吃一吃就能减肥，还不需要特别节食的哦，很多人都能月减十斤...
2018-03-08 23:09:07 -
清肠毒消脂肪的高纤五谷餐
作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。五谷杂粮里含有大量减肥所需的膳食纤...
2018-03-08 23:09:07
