健身计划
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五大建身误区健身新手要注意了
对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。不幸的是，人们在实现他们的...
2018-03-08 16:12:44 -
健身前喝杯咖啡有助于减肥
运动营养学家说，这个研究成果可能对于每个经常运动的人都很重要。她说：“一杯咖啡或可乐被人体吸收后能迅速...
2018-03-08 16:12:11 -
面壁下蹲法－适合上班族午休时的高效瘦身方法
爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿...
2018-03-08 16:11:38 -
手腕瑜伽带你告别“鼠标手”(动作示范)
现代人长期与电脑为伴，所引起手腕因为长期持鼠标导致腕关节僵硬。之前在网上听到一句话说，若干年后人类的手...
2018-03-08 12:19:15 -
瘦身标准方案让你告别啤酒肚
人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。...
2018-03-08 12:18:42 -
让男人更强壮 系统健身计划
男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练，起到增强体质的作用。 本专题主要介绍肌肉...
2018-03-08 12:18:09 -
男人想增肌早餐是关键
使用这个含有超级能量的补剂套餐，在早晨醒来时体验极度增长的感觉。你母亲可能曾经说过，“早餐是一天中最重...
2018-03-08 12:17:37 -
饭后两小时瘦身效果最佳
如果每天坚持这样的行走30分钟到１个小时，２～３个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果...
2018-03-08 12:17:04 -
减肥瘦身6常识
夏天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们...
2018-03-08 12:16:31
