健身计划
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最能消耗脂肪的10大运动
美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。...
2018-03-09 00:07:39 -
交替运动 自我健身妙法
交替运动，是根据相对医学而产生的—种新的健身观念和方法，它可使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高自...
2018-03-09 00:07:34 -
锻炼腹肌最有效的方法
腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条...
2018-03-09 00:07:32 -
女性9个年龄段 健身方法各不同
试问哪个女人不希望自己能永葆青春靓丽呢？然而，人的衰老是不可避免的，或许我们经历着或经历过20岁、30岁、...
2018-03-08 20:29:32 -
四项最热门的健身运动
对都市女性而言，健身已成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前，每个人都想了解一下行情：什么...
2018-03-08 20:28:24 -
专属女性的八种减肥运动
女性都爱美,尤其是坐在办公室里的白领们,整天的久坐导致她们胖了不少,她们会比任何人都更需要减肥。减肥的话，...
2018-03-08 20:27:50 -
春季健身的五大计划
“一年之计在于春”，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了...
2018-03-08 20:27:16 -
春季锻炼身体要注意哪些事情？
专家则建议，锻炼后仍要吃一些碳水化合食物，量可以少一些，并尽可能避免食用甜食类的碳水化合食物。对于这些...
2018-03-08 20:26:42 -
30分钟健身腹部赘肉轻松减
当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减...
2018-03-08 20:26:08
