健身
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体弱者健身有方法
环境气氛健美法 良好的进餐气氛，应该是愉快、温暖和安静的，每次进餐都应有意固定餐桌及餐布，并进行恰倒好处的布置，以尽量突出进...
2018-03-17 21:29:03 -
秋季健康瘦身大作战
外面的天气越来越凉，衣服也会越穿越多，但是秋天可是最容易发胖的季节，可别忘了秋季的减肥大计啊，下面的秋季减肥窍门，教你如何...
2018-03-17 21:28:01 -
瘦身男人 不要太苗条
凡事都有限度，过犹不及。当减肥的男人们嘲笑很多女人为了追求苗条而不惜牺牲健康的同时，有没有发觉可能你平日自认为健康的减肥方...
2018-03-17 21:27:30 -
怎样压腿拉筋 谨记这四个训练要点
拉筋的方法有很多，利用压腿也是大有人在。那么怎么压腿拉筋呢？经常压腿拉筋有哪些好处？想了解的话，不妨跟...
2018-03-17 21:12:03 -
哑铃飞鸟教学 每次做多少个效果好
在所有的哑铃飞鸟教学当中，关键是掌握正确的姿势和训练的运动量、组数、次数等等。那么哑铃飞鸟做多少个效果...
2018-03-17 21:05:45 -
哑铃飞鸟怎么呼吸 你清楚吗
练好哑铃飞鸟，会呼吸也是很重要的一点，那么哑铃飞鸟怎么呼吸呢？如何做出正确的哑铃飞鸟的姿势呢？不妨跟小...
2018-03-17 21:05:13 -
7式俯卧撑练就健美身材
很多男孩在健身的时候喜欢选择俯卧撑来当做健身运动，那么如何正确的做俯卧撑才会练出肌肉来呢，来看看这篇文...
2018-03-17 21:04:09 -
男人该如何增加肌肉
增加肌肉是每个男人的梦想，很多男人都想要身体健康，身上有些肌肉看起来会更好看些。但是增肌是一个综合的复...
2018-03-17 21:03:37 -
胖男人减肥需注意“三点”
胖男人的胖让许多男人烦恼不已，不仅影响外形，更是对身体有很大的影响，那么这胖男人减肥需要检查什么呢，下...
2018-03-17 21:03:06
