健身
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十项运动不适合小孩
专家说长期过量运动不仅使人极度疲劳还会损伤大脑，尤其是儿童，那么一起来看看哪些运动方式是不利儿童运动的...
2018-03-11 16:38:16 -
健身经验谈 一练二养三乐观
说到健身，我可有一套与众不同的好方法。坚持不懈练习十余年，身体健壮，精力充沛，连一点小感冒都没有。我的健身经验就是：一练二...
2018-03-11 16:37:21 -
男人减肥 从腹部开始
1.适当节制饮食 少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。 2.进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制...
2018-03-11 16:37:00 -
标准男人 必备几种运动
强身健体，可作保护MM之用，也可用之于英雄救美，想古往今来多少英雄豪杰，不外如是…… 1、射击：作锻炼视力之用，百发百中，甚至达...
2018-03-11 16:32:41 -
办公室养生“小动作”
缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 平甩(甩手功) 1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。 2.手...
2018-03-11 16:32:25 -
健身不睡好恐导致早死
你可能通过经验早已很清楚，即使你每天都健身，但若是每天只睡两三个小时，那么次日将很难有精神集中注意力工...
2018-03-11 16:32:09 -
夏日健身计划大调整
“天气热了，首先要注意选择运动时间。”首都体育学院社会体育系主任李相如告诉《生命时报》记者，夏季阳光照射最为强烈，人体出汗...
2018-03-11 16:31:50 -
为了健康 赶紧动起来吧
当人们的生活水平大幅度提高后，温饱问题得到了解决，对于健康的就更加渴求了。各种保健品，保健药充斥在广告平台，刺激着观众的眼...
2018-03-11 16:31:34 -
四种瘦身运动 最给力
减脂强力推荐一：玩风筝 促进脂肪消失的部位：背、脖子、腰、肚子、大腿 TIPS：古人认为：迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。...
2018-03-11 16:31:18
