健身
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你没听过的按摩能除口臭
常搓虎口能祛痘。合谷穴就是我们平常说的虎口。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸...
2018-03-10 09:20:47 -
改变呼吸方式就能健身
通过呼吸也能改善你的健康状态，呼吸“教父”阿兰·多兰(Alan Dolan)教你如何通过改变呼吸方式强身健体。...
2018-03-10 09:20:15 -
11种健身食品让你体力充沛去锻炼
11种有助于补充体力的美食，多吃可助体力充沛，健身效果更佳。...
2018-03-10 09:19:27 -
八大食物 帮男人们“助性”
现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物...
2018-03-10 09:18:55 -
运动前 不宜食用香蕉，巧克力
北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士接受记者采访时指出，如今北京进行锻炼的人越来越多，可很多人...
2018-03-10 09:18:23 -
瘦人增肥 不必暴饮暴食
不必为了增胖而暴饮暴食，只要每日持续多摄取五百大卡的热量即可。大约一日只要多吃二片乳酪(二百大卡)及一块蛋...
2018-03-10 09:17:51 -
营养金字塔 18细节塑健身体魄
日常的饮食你注意到这些一吗?在饮食中从细节做起你就可拥有一个健康的体魄，想要健康从现在开始吧!...
2018-03-10 09:17:19 -
如何吃零食可以健身防止变胖 科学家建议换手吃
科学家指出，如果你平时惯用右手，看电视或看电影时不妨换左手吃零食，这样有助于节食防止减肥，还可锻炼另一...
2018-03-10 09:16:31 -
晚餐吃红薯 减肥又不饿
一星期可以瘦2斤左右，如果周六可以再采用个蜂蜜断食排毒法，效果应该能更好；但是平时也要多注意运动，我从不...
2018-03-10 09:15:27
