健身
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喝茶其实比喝水更减肥
比饮食减肥更安全的是控制饮食，于是有人想到了喝水的办法。事实上，在餐前半小时喝杯温水或吃个苹果，都可以...
2018-03-09 13:15:44 -
蜂蜜减肥 让你甜蜜瘦下来
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一...
2018-03-09 13:15:33 -
低脂肪饮食要注意
美国营养师学会在《营养指南》一书中说：“在营养中，不存在什么好的食物、好的营养素和坏的食物、坏的营养素...
2018-03-09 13:15:13 -
晨练早餐应该如何准备？
为了身体健康，建议你起床后尽快喝一大杯温开水，此时肠粘膜能很快吸收水分进入血液循环，有效地增加血容量，...
2018-03-09 13:15:02 -
女性年过30如何选择食物
不管你是计划在30岁左右怀孕生子，还是早就当了母亲只想保持一个完美的形体，抑或是为将来的健康打下坚实的基础...
2018-03-09 13:14:58 -
“倒行逆施”有趣健身法
随着人们养生保健意识的增强，不少人喜欢以打保龄球，跑步、打拳、跳舞等为健身项目，另外，我们也可以试试“...
2018-03-09 13:14:53 -
“捶龙泻玉”法强身健体
人周身的十二经脉，仿佛盘绕体内的龙，以手捶之，即“捶龙”;将水饮入口中，再喷出，谓之“泻玉”。“捶龙泻玉...
2018-03-09 13:14:47 -
健身只要拍拍手
拍手疗法最近风靡了台湾地区，但在内陆却鲜为人知。它与甩手疗法不同，现将其具体方法推荐给广大读者。 【健身原理】 拍手疗法其作用...
2018-03-09 13:14:34 -
10分钟“床上”运动的奇效
你知道目前在健身俱乐部中，最受欢迎的课程是什么吗?不是各种激烈的肢体运动，而是融合了瑜珈、太极与普拉提斯...
2018-03-09 13:14:27
