健身
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有效锻炼的技巧指导
每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小...
2018-03-09 13:18:13 -
会上瘾的健身减肥方法
1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去…… 错：这和健身有什么关系？ 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达...
2018-03-09 13:18:02 -
离死神只差一步的九大危险运动
攀岩运动原本是起源于欧洲的一项国际性体育项目，对攀岩人的体能、胆量，对人的身体协调性、柔韧性要求均极高...
2018-03-09 13:17:54 -
夏季健身运动小提示
“天气热了，首先要注意选择运动时间。”夏季阳光照射最为强烈，人体出汗较多，因此何时运动和运动多久都十分关键。 户外运动最好选...
2018-03-09 13:17:41 -
给不同年龄层人群健身建议
少年儿童身体处在生长发育时期，心血管系统的重要器官———心脏还没有发育成熟，因此在体育锻炼中应对大强度、激烈的运动加以控制...
2018-03-09 13:17:32 -
每天百步走有益身心健康
一项发表在美国季刊上的研究显示，理想的运动强度是每天半小时行走3000步（每分钟100步）。...
2018-03-09 13:17:23 -
全民健身大攻略
一提锻炼身体，一些人就有畏难情绪，并为自己找出很多无法锻炼的理由。其实，锻炼身体并不是一件多么难的事情，下面这十点建议，实...
2018-03-09 13:17:09 -
不同人群收腹瘦身独门功
拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实在羡煞旁人，相信不少人也希望学得她们的“独门武功”，收为己用，从而锻炼出窈窕身裁。对于...
2018-03-09 13:17:01 -
体育健身用GPS软件前景光明
9月2日消息，据知名市场调查公司ABI Research的研究数据显示，受经济危机的影响，芬兰Suunto GPS手表、美国Garmin自行车电脑软件、GPS高尔夫测...
2018-03-09 13:16:52
