办公室白领男性的健身操

来源：网络整理编辑：管理员时间：2018-03-08

　　白领由于工作原因需要长时间对电脑，容易引发一些“电脑”疾病，诸如颈椎病等。所以白领们平时需要多做健身操，小编推荐这款办公室健身操，希望对各位白领朋友有所帮助。

　　身体坐在椅子上，双手叉腰，头做绕环运动，向左环绕3-4周，继而向右环绕3-4周，此为1组，每次建议做4组。