冬天洗冷水能健身吗？

　　冬季坚持用冷水洗脸可预防感冒，很多人有这样的体会，早晨或午休后，用冷水毛巾湿润脸部，顿时精神为之振奋。冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸，锻炼人的耐寒能力，对神经性头痛患者也有益。

　　洗冷水澡好不好呢？对大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。