这两种美容果汁让你狂瘦!

　　苹果汁减肥法

　　1、食物控制法。

　　每日只喝苹果汁(不是苹果，必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后，其营养成分没有失去，但是没有固体体积，也就减少了胃部的压力和空间，胃部会首先变小，这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西，全部采用流汁。

　　效果：坚持一个月，基本没吃饭，除了不可缺席的FB三次。体能正常，体重减了10斤。

　　苹果汁的制作材料：

　　主料：苹果200克

　　苹果汁的做法：

　　1.苹果洗净后削去外皮，除去内核。

　　2.将苹果用擦板擦成泥状，滤除小块，只留果汁。

　　3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。

　　胡萝卜汁减肥法

　　用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。

　　材料：红萝卜--中等大小(约200公克)

　　做法：

　　1、红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

　　2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

　　3、将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。