每天走6000步才达健身效果

　　“忙忙忙，忙到白了头”、“有时间只想睡觉”……现代社会，“鸭梨大”的城市人，不自觉地透支身体来换取“饭碗”。一坐就是一天，每天面对电脑8小时，颈椎病、鼠标手、失眠，都成为现代人的常见病痛。运动越来越少，身体越来越差，亚健康、过劳死都是年轻人的警告。据日前一份在网络上做的“2011年广东市民运动与健康调查”结果显示，广东只有4.52%的人每天运动时间大于1.5小时。专家指出，缺乏运动所带来的“恶果”是一连串的，建议就算是懒于运动的人每天至少也要走6000步！

　　如今如果都市白领，上下班开车或坐地铁，基本回到家累得都不愿外出运动。“2011年广东市民运动与健康调查”结果显示，仅有43.07%的市民平时有固定的运动计划，其余大部分人都是“几乎不怎么锻炼（19.9%）”或“有兴趣或朋友邀请的时候会参加运动（37.03%）”。在某外资企业工作的OL张小姐，她说：“办了张健身卡一次都没有去过。