设为首页 - 加入收藏
上海急救培训
您的当前位置:主页 > 健身 > 正文

夏季健身加点盐减点量

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-10

  为了让你在夏季健身健康、更有效,建议遵循以下4点。

  加点盐。去健身房前,在随身携带的水壶里加一小勺盐,能有效防止因流汗过多引起的脱水。

  减点量。少做跑步、动感单车等高强度有氧运动,多做舒缓瑜伽、深呼吸伸展等“无汗”或“少汗”运动。

栏目分类
上海急救培训

关于我们  法律声明  网站地图

Copyright © 2017-2018 悦安健康网 版权所有  

上海急救培训中心

Top