夏季健身加点盐减点量
来源:网络整理
编辑:管理员
时间:2018-03-10
加点盐。去健身房前,在随身携带的水壶里加一小勺盐,能有效防止因流汗过多引起的脱水。
减点量。少做跑步、动感单车等高强度有氧运动,多做舒缓瑜伽、深呼吸伸展等“无汗”或“少汗”运动。
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