3招喝出苗条身材

　　当身体内水分不足时，体内就越容易囤积老化的废物，排不出去的废物越来越多，使得身体机能变差，小毛病一一出现，身材也日趋肥胖!

　　只要每天多「喝」几杯，帮身体补充足够的水分并增加养分，就能让略胖的身材开始迈入瘦身的生活，这么简单的方法怎么能不赶快尝试!

　　喝药草茶解决下半身的浮肿烦恼。只要每天早晚多喝一杯300～500c.c.的药草茶，就能帮拉警报的浮肿下半身找回苗条春天哟!

　　中药篇

　　中药1、茯苓：消水肿的优选药材 茯苓益气健脾，为利水渗湿的药材，适合下半身水肿型的人作为减肥材料。 中药2、车前子：利于体内水分的排除 车前子是车前草成熟的种子，性味甘寒、入肾、肝、肺经，有利水、清湿热作用。 中药3、薏苡仁：代谢水分并补充营养 含有钙、钾、铁、维生素B1，可代谢体内多余水分，为消肿的佳食良药。