糖尿病饮食控制 试试生吃蔬菜

　　饮食控制对于每一个糖尿病患者来说都是至关重要的，而多吃蔬菜更是很多糖尿病专家提倡的正确饮食方法，那么，哪些蔬菜最适合糖尿病患者呢？蔬菜怎样吃更有利于控制血糖呢？

　　糖尿病患者控制饮食的原则是，控制每天所需的总热量，在这个前提下，什么都可以吃，但要注意食物种类的搭配。蔬菜就是糖尿病患者可以多吃的食物。

　　蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，对血糖的影响较小。因为糖尿病患者要限制饮食，有时会出现饥饿感，这时食用一些蔬菜类的食品，既能减轻饥饿感，又不容易造成血糖波动。