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糖尿病患者花生和瓜子别随意吃

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-02

  花生和瓜子味道鲜美,含糖少,不少糖尿病患者认为多食无害,经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖分少,但含有较多的脂肪,属于高热量食品,如果随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂增高。

  下表是花生、瓜子等坚果的主要营养成分:

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