健身计划
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五种有效强化腹肌的锻炼动作
99健康网提醒：腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。...
2018-03-09 23:20:30 -
每天3分钟让你和水桶腰说拜拜
99健康网：科学简单动作，塑造窈窕身姿。...
2018-03-09 23:20:22 -
宅女须知睡前塑俏臀的四步骤
对于宅女而言，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。多余的脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液...
2018-03-09 23:20:06 -
关灯睡觉到底能不能减肥
夜间灯光会扰乱人体生物钟节律，造成黑白颠倒，在不该进食的夜间进食，所以才会导致肥胖。...
2018-03-09 23:19:50 -
中医教你如何天然健康减肥
有很多人都知道利用中草药来减肥,但到底什么样的中医可以让你健康天然减肥了？99向您推荐两种天然减肥的中药：...
2018-03-09 23:19:41 -
四大民间广为流传的减肥妙方
不同的体质，不同的妙方，让你达到真正的减肥效果。...
2018-03-09 23:19:26 -
怎么样才能用最少的时间练就强壮的肌肉
99健康网向您推荐：四种能让你在最短的时间里，成为肌肉男的方法。...
2018-03-09 23:19:20 -
街舞不为人知的健身功效
专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，它没有特别固定的风格和模式...
2018-03-09 23:19:09 -
有氧和无氧到底对人体有什么益处
很多人都听过有氧、无氧运动，但是何谓有氧运动？何谓无氧运动对大家减肥瘦身有多大的益处？...
2018-03-09 23:18:54
