健身
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减脂的运动有哪些？
健身目的各有不同，有的希望减肥，有的希望增肌，当然减脂的也大有人在，本次盘点下哪些运动可以燃烧脂肪？ ...
2018-03-29 02:31:57 -
健身禁忌知多少？
知道健身有益的人很多，积极健身的人也不少，但是在一些饮食方面具体该怎么做可能都不是很清楚，具体健身有哪些是需要我们注意的呢...
2018-03-29 02:26:40 -
刷心肺深蹲效果好
练健身的都知道，深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲运动恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。...
2018-03-29 02:22:32 -
瘦腰运动有技巧
相对练腿来讲，腰腹部是最容易瘦下去的地方了。瘦腰最实在的法门就是科学运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有效果。...
2018-03-29 01:58:13 -
喝完咖啡不要马上运动
喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有...
2018-03-28 17:41:41 -
为什么吃素也会胖？
吃素会胖这个其实也挺显而易见的，比如很多寺院里的大和尚都长的心宽体胖的。吃素会吃胖说明素食的营养结构丰富并足以供给我们人体...
2018-03-28 17:35:00 -
壮年健身不能蛮干
不管是男人还是女人，壮年后我们身体的状态都开始有着慢慢下滑的趋势，因此怎么样通过运动才能达到我们想要的状态才是目标方向。...
2018-03-28 17:31:35 -
光脚走石子路赛过做足疗
当下铺石子路的小区不少，既美观又可以方便居民锻炼，一举两得。中医认为，石子路养生的原理是石子与脚底亲密接触，石子按压脚底穴...
2018-03-28 14:49:00 -
找到适合你的减肥运动
减肥是科学，需要全盘考虑和计划。如何能够高效健康的减肥，你需要了解哪些运动更合适你，比如：...
2018-03-23 23:26:40
