健身
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徒步健走的好处
对于老年人来说，秋游的同时进行一些简单易行的锻炼，比 如徒步健走，对身体健康会有很大的帮助。健走是介于散步和竞走之间的一种运...
2018-04-03 14:57:25 -
腹肌怎么练最轻松
你以为你每天做仰卧起坐就能练出腹肌吗？其实我们的身体很聪明的，当你一直用一种强度练习时，你的身体将感到毫无压力，那么你的马...
2018-04-03 14:53:09 -
健身锻炼的趣闻
科研人员发现，经常健身能够降低患感冒的几率。...
2018-04-01 23:22:19 -
春季健身注意事项
春天容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，会使血流增快，能促进新陈代谢，增加肺活量，就会克服“春困现象”，令人精神抖擞...
2018-04-01 01:45:37 -
有益身体健康的运动
在饭后做一些简单的运动不仅能够释放压力，还可以缓解疲惫，舒缓筋骨等。大家可以在饭后做一下一上几种运动来促进消化，改善身体状...
2018-04-01 01:08:01 -
运动后的增重
如果大家本来是不运动的，现在因为减肥而不得不运动了，然后遭遇运动后的体重增加，这个时候不要慌乱，而要了解到这是正常的生理阶...
2018-04-01 00:56:45 -
经期运动的注意事项
月经期运动有哪些注意事项？月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。...
2018-04-01 00:16:33 -
为什么越运动越胖？
循序渐进，以饮食控制，合理运动为基础，按医嘱适当配合药物治疗的减肥方法，才是切实可行的。...
2018-03-31 17:28:09 -
运动养生的误区有哪些？
运动健身要根据每个人的体制选择适合自己的方法，要随时了解健身知识，避免健身的误区。...
2018-03-31 17:26:28
