健身
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走路瘦身的误区
减肥要与饮食密切联合，饮食上没控制好，运动也白做了，只有掌握正确的减肥方法，才能达到减肥的目的。...
2018-03-31 17:25:12 -
瑜伽初学误区多
为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥、保健效果，初学者要注意选择适合自己的瑜伽类型，掌握适合自己的方法，避开学习的误区。...
2018-03-31 17:24:26 -
体育锻炼益处多
运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如...
2018-03-31 17:23:11 -
健身运动常见的误区
不少女性健身者认为练健美操可美体，但实际训练效果却不尽如人意。对此，专家指出，美体时应合理利用器械做针对性锻炼，这样才可改...
2018-03-31 17:16:32 -
空腹跑步对身体的坏处
早晨喝水对身体是有很大的好处的，但是空腹跑步却是害处多。那么都有什么坏处呢？...
2018-03-31 16:34:55 -
在家锻炼胸肌的方法
随着现在生活水平的提高，人们有更多时间在家进行一些健身活动，比如锻炼胸肌、腹肌等。特别对于胸肌，大家知道如何在家就能练出胸...
2018-03-31 16:21:41 -
肱三头肌下拉要领
想要练肱三头肌，下拉运动是很好的选择，当然如何做这项运动呢？在下拉过程当中需要注意哪些方面的问题呢？...
2018-03-31 16:20:34 -
怎样锻炼手臂肌肉 牢记这三种做法
究竟如何才能练好自己的手壁肌肉呢？日常健身当中有哪些方式针对手臂肌肉的训练呢？又当如何快速而有效的训练手臂肌肉呢？...
2018-03-31 16:19:35 -
肱二头肌锻炼过度急救
训练的过度情况是容易令肌肉出现损伤的，所以在进行肱二头肌的锻炼时，要注意避免过度训练，若是出现肱二头肌锻炼过度怎么办呢？如...
2018-03-31 16:16:41
