健身
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慎防运动安全隐患
活动中，有时会出现身体不适，或因各种不当和意外而使身体某些部位受到伤害，即运动损伤。因此，掌握运动要领和自我保护方法就显得...
2018-03-16 02:01:46 -
选择适合你的健身方式
特征不同运动方式不同 现在，人们的健身热情日益高涨，但你是否知道自己适合怎样的运动呢?体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方...
2018-03-16 02:00:42 -
最养生的走路健身法 一步一养生
随着经济的发展，人们逐渐注意自己的养生问题，我们每天都在走路，如果你能稍加注意走路也可以成为很好的一种...
2018-03-16 01:46:32 -
这8种运动“少儿不宜”
运动无论对任何人都有好处，只是运什么动要根据自身情况而定，特别是对于儿童来说。以下几种运动就非常不适合...
2018-03-16 01:46:01 -
常做这些健身运动可以预防衰老
对于一些常年待在家里的老人来说最重要的就是要锻炼身体了，下面小编给大家分享可以缓解衰老的几个健身运动，...
2018-03-16 01:45:30 -
每天锻炼多长时间最好
对于一些想要通过健身来增强身体免疫力或者想通过锻炼来达到瘦身效果的人们来说，最大的问题就是选择什么健身...
2018-03-16 01:44:58 -
夏季健身必须避开的5大营养误区
夏季许多健身爱好者忙于到处挥洒汗水，健身后又急于补充营养，但是很多人在这个补充营养上面容易走进一些误区...
2018-03-16 01:44:26 -
健身运动带给人的3大好处
运动对人们来说肯定是百利而无一害的，也许有些人还不信，下面小编给大家分享一些健身运动的好处，一起来看下...
2018-03-16 01:43:55 -
瘦人应该如何进行增肌
瘦人的增肌指导原则是：选用基本动作、较高强度、中等训练时间、较低频率、严格进行饮食。...
2018-03-16 01:30:31
