健身
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我们的饮食结构是怎样的？
食物是人体必需营养的最佳来源，只有建立科学的饮食结构，才能保障饮食的科学、合理。一般来说，中国人的饮食...
2018-03-10 14:22:27 -
增肌饮食计划
第一餐：早餐 由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得...
2018-03-10 14:21:55 -
实用的低热量减肥健康菜谱
以下的这个菜谱可以提供1600卡的热量，可以满足一个中等运动量的女性每天的健康需要，如果不能坚持，至少隔天坚...
2018-03-10 14:21:23 -
最健康保持身材的饮食
一个全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持，那么不仅你患疾...
2018-03-10 14:20:51 -
越吃越瘦 1200卡减肥大餐！
营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代...
2018-03-10 14:20:19 -
气质美女丰胸瘦身的私房菜
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂...
2018-03-10 14:19:47 -
瘦身菜单 3天就有效
这张单方是由一加拿大医生开出的，目前在世界各地广泛流行，方法是： 第一天 早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。 午...
2018-03-10 14:19:15 -
B族食物：有助于减肥
无论是运动减肥还是饮食控制减肥，身体都有可能会缺乏一些必需的营养素。因此，在减肥期间要特别注意补充富含...
2018-03-10 14:18:43 -
一边做操一边吃辣：半年减轻体重60斤
很多人减肥，一个月能减去几千克就很了不起了，但有位小姐短短半年工夫，竟然瘦掉了30千克!什么减肥方法那么有...
2018-03-10 14:18:11
