健身
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男人健身 最in的时尚
世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。可是，在现在，现实生活中人们往往忽视了这一点，时光流逝...
2018-03-08 07:19:58 -
洗脸的事儿 您不见得懂
秋天到了，您是不是正在体会皮肤干燥、紧绷的感觉?有没有发现皮肤没有以前好了呢?改变洗脸方式就可以解决这类问...
2018-03-08 07:19:24 -
研究称基因决定健身效果
据英国《每日邮报》近日报道，在健身房挥汗如雨锻炼几个小时，却没有甩掉一点赘肉?要怪就怪你的父母吧!研究称基...
2018-03-08 07:18:50 -
喝了咖啡至少40分钟后再健身
喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有...
2018-03-08 07:18:16 -
运动时不宜穿着纯棉服装
运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适...
2018-03-08 07:17:37 -
做健美操的时候必须准确的完成每个动作
每做一个动作，脑子力里必须具有这个动作的准确的技术概念，才有利于每一锻炼部位群都在良好的状态下发展。有...
2018-03-08 07:07:05 -
健美有哪些常见问题呢?
对于聪明的健美运动员来说，“问题”是打开通向科学训练之门和获得理想结果的钥匙。问题越多，获取知识的欲望...
2018-03-08 07:06:31 -
人体肌肉的位置及其功能
了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种...
2018-03-08 07:05:57 -
快速消除运动疲劳应该怎么做?
由于运动量不同，每个人情况不一样，产生的疲劳也有不同程度之分。一般将疲劳分成三个层次：轻度、中度和非常...
2018-03-08 07:05:23
