健身
-
冬泳健身有讲究 注意补充糖分保持能量
冬季来临，一些人开始冬泳锻炼身体，最近，我住的小区一位熟谙水性的男子初次冬泳即贸然下水，结果仅游数分钟就发生痉挛，不幸溺水...
2018-03-08 06:58:17 -
运动量大营养更要充足
每个男人都想拥有完美的身材，因此健身成了男人日常生活中的一项伟大任务，而健身房就是男人们的“寄托”。...
2018-03-08 06:57:43 -
韩媒称肥胖分体质 针对体质控制饮食增加运动
据韩国《东亚日报》消息，臀部赘肉和腰部赘肉是众多女性最苦恼的问题。那如何减掉它们呢？...
2018-03-08 06:56:51 -
久坐不发胖应当怎么吃
每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭...
2018-03-08 06:56:18 -
健身前不宜吃的食物 聪明挑选运动前零食
健身前不宜吃的食物，教你聪明挑选运动前零食。...
2018-03-08 06:55:28 -
运动员饮食营养注意七点
适宜的营养供给有助于保证运动员的健康及运动能力的提高；能促进对训练的适应性和消除疲劳；对不同项目的运动...
2018-03-08 06:54:56 -
经常运动的人饮食有哪些讲究
有一些人在运动后通过吃肉来帮助自己补充营养和体力，但其实一味的吃肉并不是正确的饮食方法，如果想要让运动...
2018-03-08 06:54:23 -
适当锻炼有助预防关节炎
骨关节炎患者的锻炼要正确而适当，可以预防、延缓骨关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰...
2018-03-08 06:53:00 -
养生之道：老人散步算算步速
散步对于老年人的健康有很大的益处。快速散步还能预防关节炎呢。...
2018-03-08 06:52:27
