健身
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抓住春季黄金期 四类运动让孩子长更高
世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的是在3～5月份，平均达到7.3毫米。因此 ，在春季对孩子进行各方面调养...
2018-03-08 06:46:58 -
美国胖女一年运动仅一小时 小心癌症来袭
美国肥胖女性一年从事剧烈运动的时间仅一小时？运动太少会不会更容易成为被肿瘤盯上？运动是否更能提高防癌能...
2018-03-08 06:46:25 -
春季运动要当心 循序渐进是关键
春季到来，气温逐渐回升，阳光增加，好天气让不少人都产生了外出运动的想法。但是，对于一整个冬季都宅在家中...
2018-03-08 06:45:52 -
春季运动不热身 “健身”容易变“伤身”
随着春意渐浓，气温一天天回升，走出室外进行户外运动的人也越来越多。专家提醒，为避免运动损伤，春季运动前...
2018-03-08 06:45:19 -
102岁的运动达人 活到老健身到老
今年102岁的美国老人雷·克拉克是位小有名气的健身达人。他回忆起自己健身的经历：“1976年退休后，在家待的时间太长，人就有点变懒了...
2018-03-08 06:44:47 -
中老年人运动要注意防受伤
天气转暖，到江边、公园开展晨练运动的中老年人逐渐多了起来。据资料显示，早春季节的运动损伤要比其他季节高出三成，春季健身应该...
2018-03-08 06:44:14 -
做做腰腹运动防治便秘
腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便...
2018-03-08 06:43:41 -
雾天锻炼危害呼吸系统 春季健身注意6大要点
但春季锻炼身体是有讲究的，不当锻炼可能会引发一些疾病。...
2018-03-08 06:43:08 -
盘腿坐既养肺又能护关节
盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有益于预防和治疗关节痛。盘腿不像下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢...
2018-03-08 06:42:35
