五仁月饼这么油糖友能不能吃

　　因此，有些糖友即使对五仁月饼心生喜爱，却也只能望而却步，转而投向其他普通月饼。其实，这是一个误区，普通月饼吃起来口感虽然清爽，肉眼所看油脂也远比五仁月饼少很多，然而其热量实质上与五仁月饼相差不大，100g双黄白莲蓉月饼的热量是410大卡左右，甚至比五仁月饼还要高，这是因为，普通传统月饼需要在莲蓉、枣泥等馅料中添加大量的白砂糖以及植物油，这在不知不觉就使月饼成为高热量食品。

　　五仁月饼是鼎鼎有名的月饼界明星，因馅中有杏仁、桃仁、花生仁、麻仁和瓜子仁而得名，其油脂丰满，口味香甜，绵软带酥，有多种果仁香味，深得部分群众喜爱。五仁月饼在制作过程中，除了要加入果仁外，还必须添加肉类、猪油、砂糖等高热量材料，因此，五仁月饼的热量并不低，100g的五仁月饼其热量就高达400大卡左右。