苹果可有效稳定血糖增强记忆
来源：网络整理
编辑：管理员
时间：2018-03-01
1.稳定血糖。
2.使呼吸更顺畅。
一只苹果含5克膳食纤维，可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。
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