糖尿病患者冬季吃萝卜有益血糖控制

　　俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。符合四季时令的良好饮食规律既可以保证人体基本的营养需要，又可以起到非常好的保健作用，对于糖尿病患者而言，冬季常吃萝卜还有助于平稳血糖。

　　萝卜种类多样

　　糖尿病患者要注意选择

　　青萝卜性微凉，味甘，顺气利尿的效果很好；白萝卜富含纤维素，吃后易产生饱胀感，还能促进胃肠蠕动，有助排便；小水萝卜含碳水化合物量较低。相对来说，胡萝卜和红心萝卜碳水化合物含量较高，糖友不要多吃。

　　糖尿病患者冬季吃萝卜

　　生吃效果最好