健身方法
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盘点科学健身的“五大”误区
99小贴士：人们应该多骑自行车，中速骑车对心肺功能的提高最有帮助，对减肥也有特效。...
2018-03-08 19:14:03 -
男士健身后的六个“不要”
99小贴士：冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动...
2018-03-08 19:13:29 -
生活中常见的健身八大误区
99小贴士：健身的同时你可以服用相关的健身辅助营养药品。这个有助于你的健身进程，具体方法可以咨询你的营养师...
2018-03-08 19:12:55 -
仰卧起坐减肥 别图速度快
肚子的赘肉对于爱漂亮的人来说是种烦恼，上班什么抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分...
2018-03-08 15:14:35 -
男性盛夏健身常犯的四大误区
夏季到了，运动健身后往往让人大汗淋漓、酷暑难耐，这时很多人会马上冲澡或者直接喝冰冻饮料，这些方法都是不...
2018-03-08 15:14:02 -
运动前转脖子热身有害！
很多人做热身运动都喜欢转动脖子作为热身运动的一部人,但是并非所有的热身运动都是适宜的,比如胡乱转动脖子可能...
2018-03-08 15:13:29 -
警惕由过量运动引发的猝死
美国灾难性运动伤害研究中心最新的监测结果表明，从1983-1993年，有160例死亡事故并不是由运动创伤造成的。每年在...
2018-03-08 15:12:56 -
男性剧烈运动后有四大禁忌
剧烈运动后，身体血液循环加速，也会流很多汗，这时有很多人都会选择冲个凉水澡或者喝一杯冰水，这都是对身体...
2018-03-08 15:12:17 -
运动前不可缺少的准备工作
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素...
2018-03-08 15:11:44
