健身方法
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减肥运动常犯的几个错误
健身运动简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳...
2018-03-08 15:11:11 -
健身运动不可忽视的九大误解
疼痛是身体该处出问题的信号。锻炼过程中感到疼痛应减低、减慢运动，直到停止锻炼。要发达肌肉、增强耐力，多...
2018-03-08 15:10:38 -
健身房运动勿进误区
初学者羡慕一些有成绩的健美运动员，往往对自己的训练方法产生怀疑，进而去模仿他们的训练方法。结果，由于身...
2018-03-08 15:10:06 -
五个健身盲点不容忽视
现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好，但在健身过程中，...
2018-03-08 15:09:33 -
说说屈腿硬拉的误区
什么是屈腿硬拉？屈腿硬拉，主要锻炼背部。臀大肌和股二头肌。...
2018-03-08 15:09:00 -
不要轻信不靠谱的健康宣言
为了生活方式更健康，人们之间会有很多家庭保健常识言传身教，但是这些健康保健常识并不是每一个都是正确的，...
2018-03-08 15:08:27 -
OL去健身房健身 越炼越得病!
长时间在空调房工作的张小姐问，为何最近她去健身中心锻炼几次后，反而病了。记者就此请教了有关专家，得出的...
2018-03-08 15:07:50 -
老人健身3大误区
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方...
2018-03-08 15:07:17 -
晨练后补觉不利健康
有些老年人晨练后回到家，往往会出现不同程度的疲劳感，想打瞌睡，有人则继续睡上一觉，并认为晨练后再上床“...
2018-03-08 15:06:44
