如何战胜不良体态？(3)
来源：网络整理
编辑：管理员
时间：2018-03-15
该矫形训练计划第一个月应保持每周3次（隔天1次），每次选择6～8个动作，重量选择能完成8～12次的即可，采用循环训练法，即依次按计划练习，直至全部完成。第二个月完成两个循环的练习，第三个月完成三个循环
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