健身
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夏天健康排汗的6个技巧
对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，有6个好方法帮你变身“出汗”达人。...
2018-03-08 06:37:06 -
7招甩掉借口 让你爱上运动
你一直在找种种借口不运动？以下七个主意可帮助你动起来。...
2018-03-08 06:36:28 -
穴位按摩法缓解腰酸背痛
俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”，腰背疼痛影响之大由此可见一斑。中医治疗腰腿疼痛有一种非常有效的方法叫“腰背委中求...
2018-03-08 06:35:55 -
举手之劳的六个养生方法
健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进...
2018-03-08 06:35:21 -
立夏以后三种运动最养心
早起花间走颐养心神 立夏以后，随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的...
2018-03-08 06:34:47 -
骨密度下降有信号 健身运动有助提高骨密度
骨密度，是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松水平，预测骨折危险性的重要依据。由此可见骨密度检查的重要性...
2018-03-08 06:34:13 -
运动能使人长寿的6个秘密
1、运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆...
2018-03-08 06:33:39 -
如厕时做这个运动可以增寿
叩齿运动，能够强化牙床、牙龈、牙根，增强牙齿力量，比较适合在如厕时练习。...
2018-03-08 06:33:05 -
做套护肾操有助强筋骨
如果把人体比做一棵大树，那么肾就是大树的根，根深方能叶茂，肾好身体才结实。...
2018-03-08 06:32:31
